как лечить целлюлит в домашних условиях

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Любой женщине знакома проблема целлюлита или «апельсиновой» корки на коже. Оказывается не нужно тратить время и средства на дорогостоящие средства и процедуры, чтобы решить данную проблему, ведь избавиться от целлюлита можно и в домашних условиях, только при условии, что проблема имеет не столь запущенный характер.

Обычно «апельсиновая» корка появляется на бедрах, ягодицах и животе, причем происходит это независимо от возраста. Она проявляется в потере упругости кожей и появлением на ней мелких выпуклостей и ямок, напоминающих вид корки апельсина (отсюда и название). Подобные изменения происходят на фоне патологического распределения жира, воды и продуктов обмена. Кроме того, причиной появления целлюлита могут быть наследственные факторы и гормональные сбои в организме. Во времена наших предков о данной проблеме никто и не слышал, ведь считается, что целлюлит является следствием сидячего образа жизни, низкой активности, неправильного питания и вредных привычек.

Целлюлит имеет две особенности, которые отличают его от обычного ожирения: он не пропадает в результате похудения, даже при регулярных физических нагрузках, тогда как жир исчезает. Кроме того, в участках кожи с целлюлитом содержится больше жидкости, чем в жировых клетках.

Стадии целлюлита.
Первая стадия. Для того, чтобы увидеть проявления целлюлита достаточно просто с двух сторон собрать кожу двумя руками. Если никаких ямочек и впадинок нет, значит, нет и проблемы. Данная стадия выражается потерей эластичности кожи на фоне нарушенного обмена веществ. В данном случае следует убрать из собственного рациона жирную, жаренную, копченую и сладкую пищу. Готовить еду лучше в пароварке или тушить. Обязательно употребление овощей (не менее 200 г в день), а также минеральной воды без газа (не менее литра в день). Никаких тортов и пирожного, а также никотина, кофе и алкоголя, поскольку они – лучшие друзья «апельсиновой» корки. Если совсем невмоготу без сладкого позвольте себе несколько кусочков натурального горького шоколада. Если отказаться от кофе невозможно, употребляйте кофе только в зернах.

Вторая стадия целлюлита выражается в проявлении целлюлита. В этот период жировые клетки начинают сдавливать лимфатические и кровеносные сосуды, и, как следствие, происходит нарушение циркуляции крови. В данном случае избавиться от целлюлита одна диета не поможет. Рекомендуется хотя бы раз в неделю посещать баню и сауну для выведения из организма лишней жидкости. Кроме того, в обязательном порядке требуется проводить несколько раз в течение недели антицеллюлитный массаж.

Третья стадия целлюлита считается уже запущенной формой, ямки и вмятины имеют грубый вид. Теряется чувствительность кожи. В редких случаях может помочь довольно болезненный силовой массаж. Однако стоит отметить, что проводить такой массаж следует с особой осторожностью, чтобы не произошло повреждений нервных окончаний. В данном случае в борьбе с «апельсиновой» коркой помимо диеты и занятий спортом помогут, липолиз, различные антицеллюлитные обертывания (в том числе и горячие) и некоторые другие. На данной стадии развития эффективно ежедневно прыгать через скакалку.

Существует четвертая стадия целлюлита, при которой кожа бедер и ягодиц имеет вид ноздреватой губки, вся в уплотнениях и пятнах, похожих на синяки. На этой стадии следует обязательно обратиться за помощью к специалистам, поскольку состояние сигнализирует о нарушении кровообращения и поражении нервных окончаний.

Очень важно не допустить развития болезни до третей и четвертой стадии. Поэтому бороться с целлюлитом необходимо еще в самом начале, когда «апельсиновая» корка имеет не ярко выраженный характер, а лучше проводить профилактические меры. Следует помнить, что любая физическая нагрузка (упражнения, фитнес, аэробика, плавание, лыжи, теннис, бег и т.п.) замедляет процесс развития целлюлита, поскольку способствует нормализации кровоснабжения и улучшению притока кислорода к тканям. Сидячий образ жизни ведет к сдавливанию тканей ягодиц и голеней, в результате чего возникает гипоксия. Поскольку целлюлит является результатом застойных явлений в тканях, то самое важное, что необходимо сделать – это наладить работу лимфатической и кровеносной систем.

Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях.
Для начала следует избавиться от стресса для восстановления душевного равновесия. Следует постараться убрать из своей жизни все негативные моменты, настроившись на позитивные мысли. Хорошо заняться медитацией, йогой, релаксацией. Если не избавиться от стресса, дальнейшие усилия в борьбе с проблемой буду тщетны.

Другим важным этапом избавления от целлюлита считается изменения привычек в питании. Следует отметить, что не только вредные продукты ведут к появлению данной проблемы. Этому также способствуют различные диеты, конца которым не видно, постоянные скачки в весе. Поэтому следует перейти на здоровое питание с минимальным количеством жиров (растительного происхождения) и большим объемом свежих овощей (баклажаны, капусту, фасоль, лук, шпинат, укроп, помидоры, ростки сои, цикорий) и фруктов (клубника, малина, лесные ягоды, а также киви, яблоки, ананасы, грейпфруты, лимоны, сливы и т. д.), зелени, рыбы и морепродуктов, а также зерновых и бобовых. При этом следует соблюдать питьевой режим и выпивать не менее литра чистой воды в течение дня, поскольку она выводит шлаки и токсины из организма и улучшает обмен веществ. Утром следует выпивать стакан воды натощак, остальное в течение дня распределить на небольшие порции. Запомните: следует избегать переедания, лучше есть часто и небольшими объемами. Никаких строгих диет, только здоровая и качественная пища без фанатизма.

Контрастный душ оказывает на наш организм просто удивительное воздействие. Попеременное чередование холодной и горячей воды способствует усилению кровоснабжения организма. Кроме того, данная процедура положительно сказывается на иммунитете, укрепляя его, ускоряет обменные процессы, повышает работоспособность и способствует общему оздоровлению организма. Кстати, недавно выяснилось, что контрастный душ стимулирует выработку коллагена в нашем организме. При приеме контрастного душа в целях избавления от целлюлита следует придерживаться нескольких правил. Данную процедуру следует выполнять в течение пяти-десяти минут ежедневно утром и вечером, воздействуя струей воды на проблемные зоны тела (по 10-15 секунд на каждую зону в три подхода). Попеременное изменение температуры воды способствует усилению притока крови к коже, улучшению ее микроциркуляции и ускорению обменных процессов. Следует учитывать, что смена температуры воды не должна быть очень резкой, поскольку это слишком тяжело для сердца. Именно поэтому после приема горячей ванны не стоит принимать прохладный душ. Саму процедуру контрастного душа следует начинать с теплой воды, постепенно переходя на холодную. По окончании процедуры рекомендуется тщательно растереть кожу полотенцем и нанести антицеллюлитное средство (крем, гель и т.д.). Лучше, если делать это в сочетании с самомассажем. По утрам средство рекомендуется наносить за двадцать минут до того, как одеться, и за двадцать минут перед ночным сном круговыми движениями до полного впитывания в кожу. Для большей эффективности антицеллюлитные средства необходимо использовать ежедневно не менее месяца. Для избавления от целлюлита, а также в качестве профилактического метода эффективно посещать баню или сауну.

Самомассаж в сочетании с антицеллюлитным средством хорошо помогает при целлюлите. Отличным результатом обладают средства, в составе которых присутствуют эфирные масла, экстракты лотоса, кофе или какао, гинго билоба, перца, зверобоя, ананаса, арники, конского каштана, плюща, гамамелиса, хвоща, боярышника, цитрусовых, а также ментол, глина и морские водоросли (ламинарии, фикус, бурые), так как они воздействуют на ткани на глубоком уровне, активно расщепляя жиры. Благодаря ускорению лимфотока и кровообращения, самомассаж оказывает стимулирующее воздействие на обмен веществ, способствует выведению токсинов и шлаков, повышает тонус мышц, а также упругость и эластичность кожи, является прекрасным способом коррекции фигуры и похудения. Антицеллюлитные средства наносятся всегда снизу вверх, данное правило применимо и к пилингу. Самомассаж в качестве метода борьбы с целлюлитом показан только на первой и второй стадии развития целлюлита. Но следует отметить, что при наличии варикозных вен, капиллярной сетки или каких-либо других проблем с венами массаж строго запрещен! Для усиления эффекта можно также использовать скрабы, массажные ролики и вакуумные банки. Обычные растирания, пощипывания, похлопывания и поглаживания очень полезны для кожи и организма в целом, даже если массаж выполняется непрофессионально. Для результативности массаж рекомендуется выполнять ежедневно утром и вечером после водных процедур в течение пятнадцати минут на протяжении не менее трех недель. Проводить его рекомендуется курсами по несколько раз в год, в том числе и в качестве профилактики. С помощью жесткой рукавички или специальной массажной щетки массировать сильными круговыми движениями проблемные зоны в направлении от коленей к бедрам и животу. По окончании процедуры массажа можно также надеть специальные антицеллюлитные шорты.

Использование согревающей косметики очень эффективно против целлюлита. Подобные термосредства для большего эффекта сочетают с обертываниями или массажем. После нанесения такой косметики кожа жжет и краснеет, но это нормально.

При проведении массажа эффективно использовать эфирные масла с антицеллюлитным эффектом. К ним можно отнести масла цитрусовых, мяты, шалфея, корицы, герани, ромашки, можжевельника, муската, миндаля пачули, бергамота, лаванды. Как правило, эфирные масла используют в смеси с растительным (оливковым, подсолнечным, жожоба, зародышей пшеницы и т.д.) в соотношении 1:5. Эфирные масла глубоко проникают в ткани, способствуют выработке коллагена, осуществляют дренаж в проблемных участках и придают коже плотность, подтянутость и упругость. Кроме того, благодаря их воздействию осуществляется укрепление клеточных мембран, ускорение обменных процессов, ускорение регенерации кожи.

Для достижения антицеллюлитного эффекта при проведении массажа эффективен мед, как в чистом виде, так и в сочетании с эфирным маслом. Например, можно использовать такие смеси:

  • Две чайные ложки меда обогатить пятью каплями масла лимона и добавить по две эвкалиптового и лавандового масел.
  • Две чайные ложки меда смешать с маслом можжевельника и лимона (по три капли), добавить лавандовое и апельсиновое масло (по две капли).
  • Две чайные ложки меда смешать с маслом лимона и апельсина, взятых по пять капель.
  • Две чайные ложки меда обогатить тремя каплями лимонного масла, а также лавандовым и лимонным маслами, взятых по пять капель.

Одну из предложенных смесей или просто чистый мед нанести на руки, которыми делать похлопывающие движения по проблемным участкам кожи (бедра, живот, ягодицы, бока). Очень хорошо, если руки будут приклеиваться к коже, а вы с усилием будете отрывать их. Подобные движения следует выполнять на протяжении пяти-десяти минут, при этом интенсивность движений со временем должна нарастать, в результате мед должен впитаться в кожу, а на руках выступить белая масса. После процедуры остатки меда с кожи следует смыть и нанести увлажняющий крем. Процедура довольно неприятная, может оставлять синяки.

Чтобы улучшить структуру кожи и ускорить производство коллагена рекомендуется использовать скрабы для тела, которые можно приобрести в готовом виде, а можно приготовить самим. Ниже приведу несколько простых составов:

  • Соединить столовую ложку свежемолотого кофе с двумя столовыми ложками оливкового масла и чайной ложкой меда. Данную смесь можно применять и без меда.
  • Чайную ложку смолотого в кофемолке риса смешать с таким же количеством натурального смолотого кофе и добавить немного геля для душа.
  • Соединить до однородной консистенции три столовые ложки оливкового масла с двумя столовыми ложками корицы и столовой ложкой меда.
  • Чайную ложку корицы растереть с таким же количеством красного молотого перца (или 1 ст. л. настойки жгучего перца), добавить три столовых ложки натурального йогурта и столовую ложку масла зародышей пшеницы.
  • К столовой ложке морской соли добавить полстакана сметаны.
  • Соединить столовую ложку морской соли с четырьмя столовыми ложками жидкого меда.

Любую из смесей наносить на влажную кожу тела легкими круговыми движениями в течение пяти минут, после чего смыть теплой водой и насте увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Горячие ванны также являются отличным помощником в борьбе с целлюлитом. Горячая вода в сочетании с морской солью способствует расслаблению мышц и очищению кожи, за счет раскрытия пор. Ванну достаточно принимать в течение двадцати минут, чтобы был заметен эффект. Для достижения необходимого эффекта вполне достаточно провести в воде 20 минут. Помимо соли, в воду можно добавлять мед, травяные настои, молоко, эфирные масла и многое другое. Например, эфирные масла соединить со стаканом кефира, вылить в ванну, температура воды которой составляет 37 градусов, и принимать ее в течение двадцати минут. Для этой же цели подойдут смеси эфирных масел:

  • Три капли масла можжевельника соединить с маслом герани, розмарина шалфея и лаванды, взятых по одной капле.
  • Соединить четыре капли масла лаванды с тремя каплями масла лимона и добавить по пять капель масел розмарина и чабреца.
  • В шесть капель масла чабреца добавить две капли масла лимона и четыре капли масла розмарина.

Различные обертывания (особенно медовые и шоколадные обертывания) в домашних условиях дают прекрасный видимый результат уже после проведения первой процедуры. Перед процедурой следует принять теплую ванну для смягчения кожи и раскрытия пор. Затем следует провести легкий пилинг для снятия верхнего слоя мертвых клеток. И только потом разогретый на водяной бане мед нанести на участки тела с целлюлитом и обернуть целлофаном. Сверху необходимо укрыться тёплым одеялом или надеть теплую одежду и полежать в течение сорока минут. Затем все смыть и нанести крем увлажняющего или антицеллюлитного действия.

Вместо меда также хорошо использовать голубую глину. Ее необходимо развести прохладной водой до получения сметано подобной массы. Глину можно использовать как в чистом виде, так и с добавлением эфирных масел. Процедура нанесения такая же. Для повышения эффективности обертывания следует проводить через день. Курс составляет двенадцать процедур.

Еще одним способом борьбы с целлюлитом являются сухие растирания щеткой. Данный метод является одним из вариантов самомассажа. Такая процедура повысит тонус кожи, улучшит работу кровеносной и лимфатической системы, удалит мертвые клетки, сделав кожу гладкой и шелковистой. Такую процедуру следует осуществлять три раза в течение недели, желательно перед принятием душа с применением щетки на длинной ручке с натуральной щетиной. Растирания щеткой необходимо начинать снизу, то есть со ступней. Сильными движениями следует поглаживать ноги щеткой вверх, к коленям и бедрам. А вот на ягодицах и бедрах кожу необходимо растирать интенсивно круговыми движениями против часовой стрелки. Далее движения должны перейти на живот и грудную клетку, при этом осуществляться в направлении к сердцу. Далее следует растереть спину от поясницы к плечам, причем растирающие движения не должны причинять вам боль. После этого необходимо помассировать и руки в направлении от кисти к локтю, плечу.

Данные методы при регулярном применении помогут избавиться от «апельсиновой» корки. Однако лучше не доводить себя до появления данной проблемы. Здоровый образ жизни, умеренная физическая нагрузка и правильное сбалансированное питание помогут сохранить кожу и фигуру в отличном состоянии. Помните, никакие супер дорогие средства не избавят вас от целлюлита, как утверждают их производители, если вы не поменяете свой образ жизни.

Напоследок отмечу, что небольшой целлюлит, как недавно выяснили ученые из Оксфорда, полезен для здоровья. Оказывается, небольшая прослойка жира на бедрах существенно снижает риск развития диабета и болезней сердца у женщин. В этой жировой прослойке происходит накопление токсинов, опасных для организма. Кроме того, жировая прослойка в легкой форме в организме женщины способствует правильному синтезу половых гормонов, которые не только отвечают за привлекательность женщины, но и предотвращают развитие атеросклероза. Поэтому, при наличии предрасположенности к одному из перечисленных заболеваний, небольшой целлюлит приносит пользу для организма.

Источник: http://m.prosto-mariya.ru/kak-izbavitsya-ot-cellyulita-v-domashnih-usloviyah_585.html

Независимо от возраста и телосложения, практически каждая женщина задумывается, как быстро избавиться от целлюлита на ляжках, бедрах и в других проблемных зонах. Апельсиновая корка представляет собой скопление жировых клеток, в котором собирается вода. Борьба с целлюлитом занимает длительное время и требует комплексного подхода. Существует масса способов, наиболее эффективные из которых приведены в этой статье.

Почему появляется целлюлит?

Апельсиновая корка появляется исключительно у прекрасного пола. Врачи считают, что это происходит из-за женского гормона – эстрогена. Он способен перекрыть сосуды, что мешает жировым клеткам восполнить нехватку кислорода и питательных веществ. Но он появляется не у всех женщин. Существуют и второстепенные причины, которые провоцируют появление целлюлита:

  • Возраст.
  • Вредные привычки.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Сидячий образ жизни.
  • Несбалансированное питание.
  • Нарушение кровообращения.
  • Эмоционально-подавленное состояние.
  • Проблемы с водно-солевым обменом.
  • Гормональный сбой.
  • Отсутствие физической нагрузки.

Эти факторы могут быть причинами появления целлюлита, поэтому к борьбе с ним нужно подходить комплексно.

Обертывания

Каждая женщина мечтает найти способ, как избавиться от целлюлита быстро и эффективно, но при этом не у каждой имеется возможность посещать косметические салоны или оплачивать услуги массажиста. В этом случае можно воспользоваться различными антицеллюлитными обертываниями.

Их существует огромное количество: на основе водорослей, меда, уксуса или глины. Для процедуры потребуется пищевая пленка и теплое одеяло. Желаемый эффект наступает уже через месяц после начала курса. Процедуру проводят 2-3 раза в неделю. Важно не пропускать и придерживаться техники выполнения.

Техника проведения процедуры

Для любого вида обертываний работает одинаковая схема. В первую очередь на проблемную зону наносится косметическое средство. Обработанная поверхность кожи оборачивается пищевой пленкой и укутывается в теплое одеяло или плед. Во время обертывания нужно пить горячую жидкость, чтобы быстрее разогреть тело.

Процедура занимает 30 минут, за которые организм очищается от шлаков и токсинов. После ее окончания следует смыть средство и смазать кремом кожу. Уже после первого обертывания состояние ее улучшится.

Этот способ поможет увидеть первые результаты уже через неделю. Быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях можно с помощью массажа проблемной зоны. Для этого можно делать контрастный душ утром и вечером на протяжении 7-10 минут. Благодаря изменяющейся температуре воды, приток крови усиливается, улучшая микроциркуляцию и восстанавливая обмен веществ.

Массаж можно проводить разными способами: с использованием специальной щетки, ролика или вакуумных банок. Для медового массажа не понадобятся какие-либо вспомогательные средства, кроме рук. Для этого нужно добавить в мед несколько капель эфирного масла можжевельника, эвкалипта или любого другого и похлопывающими движениями наносить на проблемные места. Антицеллюлитный массаж помогает выйти лишней жидкости из проблемных мест. Этот способ поможет даже в запущенной стадии целлюлита.

Быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях не получится без физической нагрузки. Упражнения должны в обязательном порядке использоваться при борьбе с апельсиновой коркой. Остальные методы идут как вспомогательные средства. При регулярных тренировках мышцы и кожа будут постоянно находиться в тонусе. Перед началом занятий обязательно следует выполнить разминку:

  • Ходьба на месте.
  • Приседания.
  • Вращения тазом.
  • Выпады вперед.
  • Прыжки вверх на носочках.

Разминка помогает избежать возможных травм и получить максимальную пользу от упражнений. После чего можно выполнять интенсивные упражнения: кручение обруча и прыжки через скакалку.

Упражнения

Всем тем, кто ищет способ, как быстро избавиться от целлюлита на ногах, бедрах и других проблемных местах, нужно помнить, что без физической активности результата не будет. Для начала нужно делать упор на кардиотренировки – сжигают жир, лишние калории, а также ускоряют обмен веществ и делают кожу упругой. Упражнения должны длиться не менее 30 минут в день. Кардиотренировки включают прыжки на скакалке, приседания, выпады. Особенно хорошо данный способ подходит для тех женщин, которые ищут способ, как быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах.

Программа тренировок на каждый день

Для борьбы с целлюлитом важно делать упор при физических упражнениях на проблемные зоны. Апельсиновая корочка, как правило, располагается в нижней части тела, поэтому всегда будут задействованы мышцы ног и ягодиц. Комплекс желательно менять каждые 1-2 месяца для большей эффективности.

Следует выполнять такие упражнения:

  • Приседания – наиболее эффективно для прорабатывания нижней части тела. Мышцы становятся более упругими, а также ускоряется метаболизм, и, соответственно, уходит лишний жир. Для того чтобы упражнение принесло результат, нужно выполнять его правильно. Выполняя приседания, необходимо, чтобы корпус был ровным, ноги должны находиться немного шире плеч. Руки могут быть вытянуты перед собой, можно использовать гантели для повышенной нагрузки. Приседания выполняются плавно, все мышцы должны находиться в напряжении. Затем необходимо вернуться в исходную позицию.
  • Выпады тоже эффективно убирают целлюлит в нижней части тела. Для правильного выполнения упражнения нужно встать в позицию «ножниц», основной вес тела приходится на одну ногу, а другая находится на шаг позади. После чего масса переносится назад и выполняются плавные приседания. Во время упражнения нога, которая находится сзади, должна сгибаться в колене до образования прямого угла. Грудь должна смотреть вперед, а мышцы ног и пресса — быть в напряжении. Нужно зафиксироваться в этом положении, после чего вернуться в исходную позицию.
  • Зашагивания на платформу – подтягивает мышцы ног и ягодиц. Для этого упражнения необходимо использовать возвышенность 30-40 сантиметров и гантели. Необходимо сделать шаг на платформу одной ногой, вторая должна быть согнута под прямым углом. Рука с гантелей должна одновременно согнуться. Затем нужно вернуться в исходное положение и сделать повтор с другой ноги.
  • Упражнение на фитболе – очень эффективно для внутренней стороны бедра. Поскольку эта часть мышц мало задействована в повседневной жизни, то является проблемной. Упражнение выполняют лежа на фитболе. Лицо должно быть направленно вверх, а руки — лежать возле корпуса. Ноги, согнутые в коленях, поднимают до образования прямого угла. Мяч сжимается между коленями до упора. После того как было достигнуто максимальное сопротивление, нужно задержаться на несколько секунд, после чего вернуться в исходную позицию.

Выше приведены упражнения для наиболее распространенных проблемных зон. Данный комплекс поможет добиться хороших результатов за короткий срок. Через месяц после начала занятий уже будет виден эффект. Регулярные физические нагрузки считаются не только действенным методом при борьбе с целлюлитом, но и отличной профилактикой.

Снимая ороговевший слой клеток, можно как быстро справиться с целлюлитом, так и улучшить состояние кожи в целом. Косметические средства продаются в магазинах или аптеках или изготавливаются самостоятельно. Для домашнего скраба подойдут морская соль, кофейная гуща, молотые косточки абрикоса. Средство помогает справиться с несколькими задачами одновременно:

  • Снять слой мертвых клеток.
  • Улучшить обмен веществ и усилить приток крови к проблемной зоне.
  • Глубоко очистить поры.

Регулярное применение скрабов выводит лишнюю воду из жировых клеток и накопившиеся токсические вещества. Средство помогает как быстро избавиться от целлюлита, так и решить ряд проблем с кожей.

Наряду с другими методами можно использовать разогревающие косметические средства. Речь идет о масках, которые являются дополнением и помогают как быстро избавиться от целлюлита, так и сделать кожу упругой.

Наиболее часто используют средства на основе красного перца, горчицы, глины, меда и эфирных масел. Маски используют в самом конце, после таких методов, как массаж, обертывания, упражнения. Средство наносят на 15-30 минут, после чего смывают. Маски подойдут для тех женщин, которые ищут способ, как избавиться быстро от целлюлита на ягодицах, животе, бедрах и ногах.

В активной борьбе с апельсиновой коркой хотелось бы использовать метод релаксации. Такой способ есть, но далеко не каждая женщина знает, как быстро избавиться от целлюлита с помощью ванны. Максимальная польза достигается, если принимать водные процедуры 2-3 раза в неделю. Ванну лучше всего применять в комплексе с обертываниями, упражнениями и диетой. В теплую воду добавляют любое из средств: скипидар, соду, морскую соль. Температура не должна превышать 37,5 градусов. Процедура занимает 20 минут, после чего нужно принять душ и нанести антицеллюлитный крем. Регулярное принятие ванн помогает сделать кожу упругой и гладкой.

При очень сильно выраженном целлюлите нужно уделить особое внимание питанию. Говоря о том, как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях, невозможно не упомянуть диеты. Конечно, рацион каждой женщины зависит от ее индивидуальных характеристик: вес, возраст, стадия «горя» в проблемной зоне, образ жизни. Но любая антицеллюлитная диета рекомендует к употреблению такие продукты:

  • Мед.
  • Молочные продукты низкой жирности.
  • Зелень, овощи и фрукты.
  • Хлебцы.
  • Мясо говядины, рыбы, индейки, курицы.
  • Каши из злаков, отруби.
  • Пряные травы.

Если женщина хочет знать о том, как быстро избавиться от целлюлита — отзывы говорят об эффективности комплексного подхода, включающего диету. Главное, проявить выдержку и запастись терпением, и результат не заставит себя ждать.

Продукты, помогающие убрать целлюлит

Ежедневный рацион должен состоять из продуктов, которые способствуют сжиганию жира, а также помогут устранить отеки. Питание должно быть сбалансированным и содержать белок. Он имеется в курице, красной рыбе, индейке. Белок укрепляет мышцы и делает их выносливее, тем самым уменьшая целлюлит. Столовая ложка рапсового масла и 2-3 орешка помогут убрать отеки. В состав этих продуктов входят омега-3 жирные кислоты, которые способны разблокировать жировые клетки.

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно употреблять ягоды, капусту, шпинат, гранат. Эффективно с апельсиновой корочкой борются такие приправы: чеснок, лук, мускатный орех, куркума, имбирь. Употребление грейпфрута может снизить аппетит, что поможет избавиться от жирового слоя в проблемных местах, а груша повысит метаболизм.

Обязательно необходимо выпивать большое количество воды для выведения шлаков и токсинов из организма – не менее 2 литров в день. Перечисленные продукты помогут избавиться от апельсиновой корочки, но только в комплексе с остальными методами.

Запрещенные продукты

Во время борьбы с целлюлитом нужно исключить продукты, которые провоцируют его развитие. Список довольно обширный. Нельзя употреблять следующие продукты:

  • Курица-гриль.
  • Блюда, которые готовятся методом жарки, нужно заменить на приготовленные на пару или запеченные
  • Алкоголь, особенно пиво.
  • Приправы для усиления вкуса.
  • Соленья.
  • Колбасы, сосиски и копчености.
  • Полуфабрикаты и консервы.
  • Хлеб, кроме цельнозернового.
  • Мучные изделия и выпечка.
  • Сахар.
  • Белый рис.
  • Напитки с кофеином.
  • Жирное мясо.
  • Молочные продукты с высоким показателем жирности.
  • Сливочное и топленое масла.

Вышеперечисленные продукты увеличивают нагрузку на почки, печень и способствуют задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, провоцирует появление целлюлита. Правильное питание подойдет для женщин, которые ищут способ не только, как быстро избавиться от целлюлита на попе, ногах и других проблемных зонах, но и хотят предотвратить его повторное появление.

Итак, апельсиновая корочка является для многих женщин проблемой. Только комплексный подход поможет как быстро избавиться от целлюлита на бедрах в домашних условиях, так и улучшить состояние кожи в целом. Поскольку выбор методик довольно обширный, то каждая женщина может подобрать на свой вкус мероприятия по борьбе с апельсиновой корочкой.

Источник: http://fb.ru/article/3154/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-byistro

11.01.2016 Елена Красота и уход 8 комментариев

«Апельсину не место на бедрах!» — как вам такой призыв?

Здравствуйте, мои красавицы! Сегодня мы с вами поговорим о щекотливой теме целлюлита, или, как ее изысканно называют, «апельсиновой корке».

Что такое, по сути, целлюлит?

Как признаются медики, на самом деле это явление не проблема, а совсем даже признак того, что у вас все в порядке с женскими гормонами. Обратите внимание: целлюлит бывает только у женщин! И причина его возникновения – уровень гормона эстрогена, самого женского гормона. Чем больше эстрогена у женщины – тем усерднее ей приходится бороться с апельсином на бердах. Но бороться, по сути, приходится со своей женской природой, вот в чем весь парадокс.

И если уж и дальше раскрывать страшную тайну, то проблемой целлюлит стал лишь в 20 веке, благодаря миллиардам, вложенным в косметологическую индустрию и рекламу средств против ямочек на коже! Обратите внимание, как недешево они стоят, и как активно муссируется тема «некрасивой» попы по ТВ и в глянце! Каждая современная женщина убеждена, что бороться с неровностями на коже нужно обязательно, ведь уже каждый мужчина знает, как выглядит целлюлит, и (спасибо телевизору!) знает, что это «не айс».

А Рубенс с любовью прорисовывал ямочки на бедрах своих натурщиц, дамочек далеко не XS-размера, и пел оду женственности. Вспомните полотна живописцев XIX века: вы не найдете ни одной худышки с идеально ровными попой и ногами!

Но нам приходится жить в современной реальности, и она такова, что целлюлит на ногах и ягодицах сегодня считается явлением, с которым нужно бороться. Поэтому я решила начать цикл статей на тему «апельсиновой корки» и подробно рассказать о том, какими могут быть причины целлюлита (кроме гормональной природы женщины), как лечить целлюлит в домашних условиях (не тратя на это бешеных денег) и как избавиться от целлюлита если не навсегда, то надолго!

Причины целлюлита

Теперь мы знаем, что такое целлюлит, но чтобы знать, как с ним бороться, для начала нужно распознать его причины. Это, как я уже сказала, гормоны, и еще:

  1. Строение жировой клетки женщины

Жировые клетки женщин имеют выпуклую форму (у мужчин – плоскую), и поэтому, как только жир накапливается в излишке, жировая прослойка начинает выпирать сквозь кожу, в виде бугорков и ямочек. Отсюда вывод, что в списке причин бедствия может быть и

Что ни говори, с этой проблемой гораздо чаще сталкиваются женщины полные, чем худые. Хотя встречается целлюлит и у худышек, в таком случае причиной его возникновения может быть

  1. Неправильное питание

Нарушение обмена веществ, липидного баланса может привести к сбою в хрупком женском организме. На самом деле, нарушить этот процесс очень легко, а вот вернуть в норму – трудно. Поэтому следите за своими пищевыми привычками: никаких перекусов на бегу, регулярное и полноценное сбалансированное питание и – достаточно чистой воды.

  1. Вредные привычки

Курение, алкоголь – настоящие патогенные факторы, и уж что говорить – кроме целлюлита они могут вызвать проблемы куда похуже. Бросайте срочно!

  1. Пассивный образ жизни
  2. Стресс
  3. Наследственность
  4. Вялая кожа тела

Выделите из этого списка причин те, которые касаются вас, и устраните. Это будет первым пунктом борьбы с целлюлитом.

А вообще программа под названием «Как избавиться насовсем от целлюлита?» будет состоять у нас из 3 пунктов:

  1. Устранение причины целлюлита
  2. Уход за кожей (боремся с последствиями)
  3. Упражнения на проблемные зоны

Как лечить целлюлит в домашних условиях

Итак, мы с вами разобрались с причинами, вызвавшими сие неприятное явление, и устранили их: бросили курить, придумали себе новое, правильное меню на неделю, начали высыпаться и перестали нервничать. А, и записались в спортзал. Так? Молодцы! Идем дальше.

Следующим пунктом я поставила «уход за кожей» (или, правильнее сказать, комплекс мер, который будет включать в себя и массаж, и натирания нужными кремами и лосьонами, и обертывания, и многое другое).

Если вы позвоните для интереса хоть в один косметический салон и поинтересуетесь, как избавиться от целлюлита и за сколько они предлагают это вам сделать – я вас уверяю, вы услышите невероятные суммы. Вас не только от целлюлита избавят, но и от излишка средств J поэтому я не сторонник салонных процедур, тем более почти все из них (кроме, конечно, лечения холодом и прочих, требующих дорогого оборудования) повторимы дома.

Любимая процедура многих женщин. Во-первых, действенная, а во-вторых, усилий практически не требующая и в целом даже приятная. Суть процедуры: наносим активный состав на проблемные зоны (это, как правило, живот, бедра и ягодицы), обматываем эти места плотно пищевой пленкой, затем сверху надеваем теплые хлопковые штаны и спокойно лежим полчасика.

В это время активный состав, проникая сквозб кожу, расщепляет жировые клетки верхнего слоя, разглаживает и тонизирует кожу. Пленка и штаны создают парниковый эффект, усиливая действия активного состава.

В качестве активного состава можно использовать:

  • Голубую глину
  • Мед
  • Водоросли
  • Кофейную гущу

Отличный рецепт медового обертывания (против целлюлита на ногах и ягодицах): в растопленный мед (примерно 100 гр) добавьте по 5 капель эфирных масел грейпфрута, эвкалипта, лимона и апельсина. Нанесите массу на проблемные места, затем легкими похлопывающими движениями помассируйте кожу. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете тепло, разливающееся под кожей. Хлопки должны быть легкими, не болезненными! После этого обматывайтесь пленкой и надевайте брюки.

Теперь можете полежать, почитать книжку, послушать музыку – в-общем, расслабиться. Через полчаса смывайте смесь теплой водой.

После обертывания хорошо будет укрепить результат нанесением антицеллюлитного масла или лосьона (в любимые лосьон или масло влейте ложку эфирного масла апельсина, лимона или грейпфрута и хорошенько перемешайте).

Еще одно эффективное обертывание – на основе кофейной гущи.

В гущу добавляем эфирные масла розмарина и апельсина – по 3 капли – и наносим эту массу на проблемные зоны. Обертываемся пленкой, утепляемся штанами и отдыхаем полчаса. Смываем также теплой водой без моющих средств.

Голубая глина прекрасно выводит излишек токсинов из-под кожи и заставляет по-настоящему взбодриться кровоток всего тела – поэтому обертывания с голубой глиной должны стать обязательным пунктом вашей программы «Нет целлюлиту». Разводите порошок глины теплой водой, наносите как остальные обертывания и утепляйте полиэтиленом. Время действия активного состава то же – 30 минут.

Кроме обертываний, обязательно нужно делать

Просто руками, или с помощью специальной массажной варежки, или деревянного массажера – ролика – кому как удобнее (но с помощью массажера, конечно, эффективнее).

Не ленитесь делать массаж каждый день, по 10 -15 минут после душа. Используйте при этом антицеллюлитный лосьон или масло (как их приготовить, я писала выше).

А раз в неделю устраивайте себе почти салонную процедуру – ставьте массажные банки от целлюлита.

По сути дела, это аналог вакуумного массажа, который проводится в салонах. Для этого вам понадобятся медицинские банки (можно купить в аптеке) и массажное масло с добавлением нескольких капель эфирного (любого цитрусового на ваш вкус).

  1. Кожу предварительно очистить и разогреть (примите душ с гелем для душа, можете пройтись скрабом по зонам, которые собираемся массировать);
  2. Слегка помассировать, чтобы ускорить кровообращение;
  3. Теперь прикладываем массажную банку к коже (края банки надо смазать маслом, чтобы она лучше присосалась) и начинаем плавно, круговыми движениями водить по телу банкой. Должно возникнуть чувство легкого жжения и тепла. Но соблюдайте меру! До синяков и гематом доводить не нужно, поэтому не усердствуйте и прекращайте массаж при первых признаках дискомфорта;
  4. Успокойте кожу: поглаживаниями, легкими похлопываниями и вибрацией пальцами.

Выполняя такой массаж, следите за ощущениями: кожа должна втягиваться в банку, но не слишком – не более 1 см. Банка должна свободно «плавать» по коже (но и не отлепляться – в таком случае добавьте масла). Отрывать банку следует также осторожно, без «чпоканья». Начинающим советую на первый раз помассировать тело всего 30 секунд, и постепенно увеличивать время сеансов. Оптимальное время – 5 минут на одну часть тела (бедро, ягодица, живот).

Кроме массажа и обертываний, хорошо борются с целлюлитом:

  • Контрастный душ
  • Баня (особенно если хорошенько пройтись веником по «ямочкам»)

Ну и конечно, упражнения на проблемные зоны! Что нужно делать, чтобы ваши ноги и ягодицы стали идеальными — я расскажу вам, мои красавицы, при следующей встрече!

Источник: http://prekrasny-mir.ru/kak-lechit-tsellyulit-v-domashnih-usloviyah/

Лечение целлюлита – это процесс, подразумевающий целый комплекс процедур, целями которых являются: ускорение распада жировых клеток, снятие отека, укрепление стенок сосудов, снижение активности фибробластов, приведение кожи в норму, повышение мышечной активности. Лишь при соблюдении всех этих условий удастся справиться с целлюлитом быстро и эффективно.

Основным методом терапии целлюлита признано аппаратное лечение. Каждый метод имеет свои особенности, но все он направлены на решение одной единственной задачи – помочь женщине в борьбе с липодистрофией.

Вакуумный баночный массаж

При прохождении полного курса массажа, кроме устранения целлюлита, удастся активировать липолиз, улучшить кровоснабжение и вывести токсины из организма. Суть процедуры сводится к тому, что на проблемные зоны устанавливают специальные банки. В них создается вакуум, который оказывает воздействие на кожу. Раздражая ее при непосредственном контакте, удается не только разгладить кожу, но и воздействовать непосредственно на жировые отложения. Вакуумный баночный массаж применяют для борьбы с целлюлитом в таких проблемных местах, как: ягодицы, бедра, зона галифе.

Во время процедуры удается получить следующий эффект:

Кровь и лимфа начинает лучше циркулировать в зоне обработки;

Дерма приобретает упругость и эластичность;

Кожное дыхание нормализуется;

Восстанавливаются процессы метаболизма на клеточном уровне;

Кожа лучше противостоит негативному экзогенному влиянию;

Мышцы лучше и сильнее сокращаются;

Апельсиновая корка рассасывается;

Спайки разрываются и подкожная жировая клетчатка выравнивается.

Несмотря на выраженный эффект, баночный массаж рекомендован не всем людям.

Комплекс процедур можно пройти при наличии следующих показаний:

Под кожным покровом образовалась жировая прослойка;

Кожа утратила эластичность;

Бедра и ягодицы покрылись морщинами;

Преследует чувство постоянной мышечной слабости и усталости.

Противопоказания

Противопоказаниями к прохождению массажа с помощью банок будут следующие заболевания:

Тромбофлебит с рецидивами;

Воспалительные процессы в организме, обострение любого заболевания.

Техника антицеллюлитного баночного массажа

Хотя баночный массаж можно выполнить дома, стоит понимать, что салонная процедура будет в несколько раз эффективнее, так как осуществляется профессионалом на специальном аппарате.

Сеанс вакуумного баночного массажа сводится к пяти последовательным этапам:

Кожу необходимо подготовить, для чего ее предварительно разогревают. Для этого можно воспользоваться струей горячей воды.

На зону, которая подлежит обработке, наносят гель, антицеллюлитное средство, вазелин, растительное масло либо состав на основе эфирных масел (базой выступает растительное масло).

Банку обхватывают пальцами и устанавливают на обрабатываемую зону.

Выполняется непосредственный массаж, для чего банку водят по кругу, либо совершают ею зигзагообразные движения.

Нажатием пальцев банку убирают с поверхности бедер или ягодиц.

Длительность вакуумного массажа составляет от 10 до 20 минут. Для оказания эффекта потребуется выполнить не менее 15 сеансов. Максимальное их количество составляет 20 процедур. Курс можно повторить несколько раз в год (от 2 до 3 раз), что зависит от степени выраженности липодистрофии.

Благодаря вакуумному баночному массажу можно не только избавиться от лишнего слоя подкожного жира, но и устранить некрасивую апельсиновую корку. Тело станет подтянутым, а кожа эластичной.

lpg массаж

lpg массаж является относительно новой аппаратной методикой, которая позволяет за несколько сеансов избавиться от целлюлита. Луи-Поль Гитей еще в 1986 году основал и организовал работу компании под названием «LPG». Ее основная деятельность – помощь людям в удалении жировых складок с, который работает по типу вакуумного тренажера. Спустя время этот аппарат назвали эндермологическим, а комплекс процедур, которые на нем осуществляют – эндермотерапией.

Эта особая методика массажа современными специалистами используется в таких областях, как:

Спортивная эндермология. Методика применяется для лечения мышц, связок и сухожилий, при наличии на них микротравм.

Терапевтическая эндермология. Методика используется для помощи больным в прохождении реабилитации, после получения ожогов, келоидных рубцов, после выполнения процедуры липосакции, а также при тугоподвижности суставов.

Эстетическая эндермология. Методика используется, когда необходимо устранить недостатки фигуры.

Еще lpg массаж называют космомеханикой, липоскульптурой и липомоделированием, так как методика имеет высокую результативность и абсолютно безопасна для здоровья.

С момента создания первого аппарата прошло 30 лет и до 2012 года Луи-Поль Гитеем были созданы еще несколько аппаратов, которые постоянно усовершенствовались и выполняли свою работу с каждым разом все лучше. Сейчас на рынке косметологических услуг можно встретить уже седьмое поколение приборов, которые оттачивают фигуру в сжатые сроки.

Для прохождения сеанса, пациенту потребуется надеть либо специальное белье, либо костюм. В таком снаряжении массаж проводится глубоко и безболезненно для человека. Именно благодаря костюму обеспечивается основательная проработка подкожных слоев, до которых стандартным ручным, либо вакуумным массажем добраться не удастся. Lpg массажу поддаются даже самые застоявшиеся жировые отложения, которые невозможно убрать с помощью диетического питания, либо выполнения спортивных упражнений от целлюлита.

В чем суть метода эндермологии?

Воздействие на тело человека оказывается несколькими роллерами одновременно (Roll In, Roll Up и Roll Out). Все они выполняют свою работу в зависимости от поставленной задачи. Один ролл осуществляет захват жировой складки, другой массирует ее, а третий разбивает жировые отложения.

В итоге, приток крови к массируемым складкам усиливается, а значит, улучшается их питание. Одновременно происходит усиление лимфатического оттока вместе с которым организм забирает и выводит разбитые жировые отложения (адипоциты), а также токсины, яды и результаты клеточного распада

Кожа в месте обработки начинает выглядеть значительно лучше, так как происходит ее обновление, начинают вырабатываться эластин и коллаген. Известно, что именно эти волокна отвечают за ее подтянутость и молодость.

Показания и противопоказания к lpg массажу

Естественно, что как любой другой вид воздействия на организм человека, этот вид вакуумного массажа имеет свои показания, среди которых:

Наличие лишних жировых отложений на бедрах, животе и ягодицах;

Различные степени ожирения;

Отечность участков тела;

Обвисшая кожа, которая образовалась в результате резкой потери массы тела, либо после рождения ребенка;

Реабилитационный период после выполнения пластики тела;

Асимметричное расположение мягких тканей.

Противопоказаниями к выполнению процедуры выступают следующие заболевания либо состояния организма:

Наличие хронических заболеваний;

Лихорадочное состояние, либо просто высокая температура тела;

Любые инфекционные дерматологические заболевания;

Прием гормональных препаратов, прием гепарина;

Как проводится процедура?

Перед началом массажа, врач оценивает состояние проблемных участков тела. Весь процесс диагностики фиксируется в протоколе, где находят отражение выявленные недостатки и описываются наиболее подходящие моделирующие программы. На пациента надевают костюм, который обеспечивает выполнение санитарно-гигиенических норм, а также способствует снятию болевых ощущений от работы роллеров.

Для получения эффекта, необходимо пройти не менее 6 процедур. Их можно выполнить до 3 раз за 10 дней. Один сеанс по времени занимает от 40 минут до часа.

Если имеются показания, то количество сеансов увеличивается до 10 и даже до 15 процедур.

Какой эффект можно ожидать?

Полученные результаты от прохождения такого массажа сохраняются на протяжении длительного времени:

Размер одежды уменьшается на один и даже два значения;

Уменьшается объем тела;

Нормализуется кровоток и отток лимфы;

Кожа приобретает эластичность, становится подтянутой;

Улучшается работа внутренних органов и их систем;

Происходит моделирование контуров тела;

Уменьшается подкожно-жировой слой;

Вырабатывается больше коллагена и эластина.

Ответы на популярные вопросы

Сколько нужно процедур массажа? Процедур должно быть проведено не менее шести. Более точное количество сеансов зависит от индивидуальных особенностей пациента и рассчитывается специалистом.

Что лучше: lpg массаж или ручной? Массаж, выполняемый вручную не в состоянии обеспечить столь глубокое проникновение, которое достигается благодаря работе аппарата.

Что лучше: кавитация или lpg массаж? Для достижения максимального эффекта эти две процедуры лучше всего проводить в комплексе, так как они отличаются техникой выполнения.

Можно ли проводить процедуру при варикозе? Да, можно. Более того, ее целью является улучшение оттока лимфы и крови из вен. Непосредственно глубокорасположенные сосуды, как и поверхностные вены во время массажа не подвергаются прямому воздействию.

Можно ли проводить lpg массаж при миоме матки? Если миома не имеет больших размеров, то массаж выполнять разрешается. Если образование достигает внушительных размеров, то вопрос о возможности прохождения курса массажа решается в индивидуальном порядке.

Ультразвуковая кавитация

Процедуру ультразвуковой кавитации также называют ультразвуковой липосакцией. Она базируется на создании вакуумных пузырьков, которые по мере своего увеличения взрываются и оказывают разрушающее воздействие на жировые отложения. В итоге образуется жидкость, состоящая из разрушенного жира. На протяжении 21 дня она полностью выводится из организма благодаря работе печени. Либо возможно механическое выведение жидкости через небольшие проколы.

Ультразвуковая кавитация не относиться к оперативным методикам и имеет следующие преимущества:

На теле не останется шрамов и рубцов;

Реабилитационный период легкий и краткосрочный.

Косметологи на данный момент могут предложить своим клиентам два способа корректировки фигуры.

Методы ультразвуковой кавитации

Отличия двух методов кавитации заключаются в том, что врач выполняет кавитацию через проколы в коже и таким способом выводит жировую жидкость, либо она будет выводиться из организма печенью. Предварительно осуществляется компьютерная диагностика тела пациента, которая позволяет обнаружить проблемные зоны и определить объем предстоящих работ.

Традиционная ультразвуковая липосакция выполняется под воздействием либо общего, либо местного наркоза. Его вид и в целом необходимость в обезболивании определяется специалистом и зависит от объема предстоящего вмешательства. Под воздействием ультразвука жировые клетки разрушают и превращаются в жидкость, а затем выводятся через кожу сквозь небольшие проколы. Их выполняют тонкими титановыми канюлями. В результате кожа подтягивается, фигура приобретает желаемые формы, неровности устраняются. За одну процедуру можно удалить до 1500 мл жира.

Неинвазивная. Проколы в этом случае не делают, разрушенные жировые клетки выводятся из организма самостоятельно. Тем не менее, за одну процедуру можно потерять до 500 мл жира. Ткани не повреждаются, но в этом случае потребуется не менее двух сеансов. Продолжительность каждой процедуры может занимать от 60 минут до 3 часов.

Иногда, после выполнения компьютерного обследования, врач отказывает пациенту в проведении процедуры. Часто причин для прохождения липосакции у человека просто нет, а его неудовлетворенность собственной фигурой обуславливается наличием определенных комплексов.

Показаниями к безоперационной липосакции любым из двух методов являются:

Наличие лишнего жира в районе спины, рук, живота, боков, бедер, ягодиц, зоны галифе;

Имеющиеся дефекты, которые появились после выполненных хирургических вмешательств;

Кавитация не является единственным способом борьбы с целлютом и жиром. Поэтому прежде чем решиться на процедуру, следует ознакомиться со всеми имеющимися противопоказаниями, чтобы не причинить вреда собственному здоровью.

Противопоказания

Возраст младше 18 лет;

Инфекционные болезни хронического течения;

Период вынашивания ребенка;

Любой тип гепатита;

Заболевания иммунной системы;

Период грудного вскармливания;

Наличие открытых ран;

Наличие тяжелых травм.

Все без исключения противопоказания должны быть учтены. Их пропуск или необнаружение может привести к развитию серьезных проблем со здоровьем.

Последствия ультразвуковой липосакции

Быстрый эффект после выполнения процедуры является ее несомненным достоинством. Однако часто сеансы кавитации увеличивают риск формирования сосудистых тромбов. Часть пациентов указывают на возникновение чувства онемения в тех местах, которые были подвержены обработке. Подобные негативные последствия объясняются тем, что ультразвуковые волны негативно влияют на периферическую нервную систему.

Мезотерапия

Процедура получила название благодаря тому, что воздействие оказывается на средние слои кожи, которые называют мезодермой. Чем старше становится человек, тем менее эластичной становится кожа. В результате замедления метаболических процессов на теле появляются жировые складки и целлюлит.

Для того чтобы решить эти проблемы, косметологи вводят множественные инъекции мезококтейля. Его точный состав подбирается в индивидуальном порядке. Глубина введения также может варьироваться в пределах между 1,5- 3,9 мм кожного слоя. Жир, расположенный под кожей, в результате локального воздействия разрушается, клетки регенерируют, таким образом, целлюлит оказывается побежденным. Инъекции специалист может вводить самостоятельно, либо с помощью мезоинжектора.

Показания и противопоказания к мезотерапии тела

Процедура мезотерапии проводится по следующим показаниям:

Поддержание фигуры, удаление лишнего жира, профилактика его появления. Подобные состояния предполагают проведение процедуры с целью сброса лишнего веса.

Избавление от целлюлита.

Хотя мезотерапия может быть проведена для ухода за кожей лица, для укрепления волос, именно для похудения и ликвидации целлюлита она используется чаще всего.

Как и любая другая процедура, мезотерапия имеет ряд противопоказаний, среди которых:

Заболевания дермы любой этиологии.

Заболевания крови связанные с нарушением ее свертываемости.

Вынашивание ребенка или кормление его грудью.

Индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав инъекции.

Заболевания психики, страх инъекций, эпилептические припадки в анамнезе.

Лечение целлюлита тетрациклином, антибактериальными препаратами из группы фторхинолонов.

Лазерный пилинг, который был выполнен ранее, чем 30 дней назад.

Мезотерапия для похудения

Снизить массу тела в общем благодаря этой процедуре не удастся. Она используется лишь для устранения жира с определенных частей тела, которые трудно поддаются коррекции – это ягодицы, внутренняя поверхность бедер, колени и некоторые другие зоны.

Для общего похудения мезотерапию можно применять в комплексе с другими процедурами. Например, это может быть иглорефлексотерапия, лечебный массаж, фитнес и пр.

В состав инъекций при этом чаще всего входят липолитики, либо иные вещества, оказывающее разрушающее действие на жировые отложения. После их введения происходит растворение оболочки жировых клеток, затем твердые жиры претерпевают определенную трансформацию и с легкостью выводятся из организма.

Эффект от полного курса процедур продолжительный. Чаще всего проводят один сеанс в неделю. Косметолог определяет количество процедур, которое может варьироваться от 4 до 10.

Мезотерапия от целлюлита

Известно, что целлюлит возникает по причине нарушения обмена веществ в организме. Мезотрапия направлена на его нормализацию, в результате чего не просто пропадает апельсиновая корка, но повышается тонус и эластичность кожи.

В состав коктейля от целлюлита кроме липолитиков входят микроэлементы, витамины, ферментная составляющая, компоненты, направленные на выработку собственного коллагена и эластина. Такие составы для инъекций носят название аллопатических.

Возможно, что косметолог посоветует остановить свой выбор на гомеопатическом коктейле. Тогда в его составе будут присутствовать растительные компоненты.

Чтобы избавиться от целлюлита на долгий срок, необходимо вводить разнообразные препараты, состав которых будет все время изменяться.

Первые процедуры направлены на отток лимфы, а последующие на расщепление жиров и на ускорение микроциркуляции. Завершающие инъекции способствуют увеличению тонуса мышц.

Часто специалисты рекомендуют сочетать антицеллюлитную мезотерапию с лимфодренажом, массажем и обертываниями. Уже спустя 10 сеансов можно будет собственными глазами увидеть потрясающий эффект. В неделю рекомендуют выполнять не более 1 процедуры. Повторить курс разрешено спустя год, если в этом есть необходимость.

Преимущества метода

Эффект можно оценить уже спустя 2-3 процедуры.

Естественные процессы в организме значительно не нарушаются, так как дозы инъекций минимальны.

Эффект депонирования позволяет закрепить результат.

Возможных осложнений от проведения процедуры совсем немного и риски их возникновения при грамотном подходе будут сведены к минимуму.

Прохождение процедур не лишает человека работоспособности и не требует частого посещения косметологического кабинета.

Мезотерапия может быть совмещена с иными процедурами, направленными на устранение целлюлита.

Озонотерапия

Озонотерапия – это методика, которая может быть использована для устранения лишнего веса, для избавления от целлюлита и для лечения растяжек на коже.

Озон впервые начали применять в медицине еще в 19 веке, используя его для лечения гнойных ран, ожогов, для остановки кровотечения и с иными целями. Впоследствии озонотерапию вытеснили антибактериальные препараты.

Однако, в 70-годах 20 века озон вновь занял утраченные позиции и современные медицинские работники используют его в сосудистой хирургии, стоматологии и иных отраслях. Косметология не является исключением из этого списка. Для лечения используется смесь из кислорода и озона (95 и 5% соответственно).

Способы ее доставки к проблемным местам могут быть разнообразными:

Нанесение смеси непосредственно на кожу;

Втирание масел с озоном;

Наложение масок с озоном;

Посещение саун и бань с озоном.

Возможности озонотерппии очень широки, среди них:

Предотвращение развития инфекционных заболеваний;

Оказание бактерицидного эффекта;

Ускорение обмена веществ;

Разрушение жировых отложений;

Помощь клеткам в регенерации;

Ликвидация усталости и стресса.

Озонотерапия от целлюлита

Чаще всего озонотерапия для борьбы с целлюлитом сочетают с озонотерапией от ожирения. Благодаря введению озона происходит разрушение очага фибросклероза, нормализуются метаболические процессы в организме.

Во время процедуры пациенту вводятся инъекции с помощью одноразовых игл, либо с помощью специальных инжекторов. Чтобы получить эффект, необходимо выполнить до 5 сеансов, которые проводят 1 раз в семь дней или два раза в 10 дней. Максимально избавиться от жировых отложений можно спустя 10-15 процедур. Параллельно можно проходить лечение целлюлита массажем и использовать мезотерапию. В итоге, полученный результат будет сохраняться на протяжении 2 или 3 лет.

Массаж, который выполняют с маслами, обогащенными озоном, нередко называют итальянской методикой, так как именно там эту процедуру применяют чаще всего.

Показания и противопоказания

Показаниями к процедуре являются следующие состояния организма:

Выпадение волос, их повышенная ломкость;

Сосудистая сеточка, сформированная мелкими капиллярами;

Жировые отложения на теле;

Угри и угревые рубцы;

Растяжки, шрамы, рубцовые изменения.

Противопоказаниями к процедуре являются:

Аллергия на озон;

Заболевания сердца и сосудов;

Вынашивание плода, грудное вскармливание;

Болезни в стадии обострения;

Нарушения свертываемости крови.

Карбокситерапия

Суть метода карбокситерапии сводится к тому, что при повышении в крови уровня углекислого газа, организм испытывает стресс и начинает работать в усиленном режиме, стремясь увеличить приток кислорода к клеткам. Таким образом он стремиться восстановить нарушенный баланс.

Именно этот принцип лег в основу метода. Под кожу дозировано вводится углекислый газ, который быстро растворяется организмом, не причиняя ему вреда.

Принцип действия карбокситерапии и ее виды

К тому месту, в которое была введена инъекция, происходит усиление притока крови, метаболиты выводятся из клеток. В итоге они быстрее регенерируют, происходит разрушение жиров, усиливается выработка коллагена и эластина, повышается лимфодренаж, снимается воспаление с кожных покровов.

Доза углекислого газа не должна превышать 1000 кубических сантиметров. Его вводят специальным аппаратом, носящим название Carboxy-Pan.

Газ будет выведен из организма легкими спустя полчаса. В свою очередь, процессы, которые он запустит, будут замедлены лишь спустя 14-21 день.

Способов доставить углекислый газ в ткани имеется два:

С помощью введения инъекций. В этом случае эффект от терапии можно будет увидеть в более сжатые сроки.

Неинвазивным способом, когда на кожу наносятся маски. Эффект при таком способе доставки будет заметен несколько позже.

Источник: http://www.ayzdorov.ru/lechenie_cellulit_nar.php

Целлюлит – это патологическое состояние подкожной жировой прослойки. Оно характеризуется застойными явлениями, из-за которых затрудняется циркуляция лимфы и крови. В результате нарушения обмена веществ происходит формирование и постепенное уплотнение адипоцитных узлов, которые и создают эффект «апельсиновой корки». Медики предпочитают называть это состояние гиноидной липодистрофией. Термин же «целлюлит», получивший столь широкое распространение, характеризует гнойное воспаление подкожной жировой ткани.

Явление «апельсиновой корки» мало изучено. О нем заговорили лишь к концу XIX века. Тогда целлюлит не просто считался нормальным, но даже был, своего рода, признаком женственности и половой зрелости. А в 1970-х годах с подачи хозяйки косметического салона Николь Ронсар началась паническая борьба за гладкую и упругую кожу на бедрах. Желая разрекламировать свои услуги, она раскрыла «ящик Пандоры», в котором кроются не только эстетические проблемы, но и медицинская подоплека.

Что нужно знать о проблеме

Рассчитывая победить целлюлит за короткое время, женщины допускают массу ошибок. Результат – полное отсутствие результата или даже усугубление проблемы. «Апельсиновая корка» появляется не за один день, а потому и тактика борьбы с ней должна быть подготовлена основательно. Чтобы победить врага, нужно узнать о нем как можно больше, а потому активному наступлению должно предшествовать изучение теории.

Откуда ноги растут

Первый шаг на пути к решению проблемы – понимание ее природы. Можно выделить 11 основных причин появления целлюлита.

  1. Отсутствие мышечного тонуса. В местах, где мышцы слабые, кожа, как правило, дряблая. Это идеальная среда для образования и распространения целлюлита.
  2. Малоподвижный образ жизни. Если большую часть времени вы проводите в положении сидя или лежа, это чревато нарушениями циркуляции лимфы и крови. От этого образуется «апельсиновая корка» с внутренней стороны и на задней части бедра, на ягодицах.
  3. Неправильное питание. Количество и качество еды, а также режим ее потребления влияет на скорость метаболизма и клеточных процессов. И недостаток, и переизбыток еды в одинаковой мере ведет к появлению «апельсиновой корки». Увлеченность фаст-фудом и прочими «вредностями» приводит к недостатку витаминов и накоплению жиров.
  4. Стресс. Нервное напряжение негативно сказывается на работе надпочечников, что, в свою очередь, приводит к нарушению водного баланса. Более того, стресс – это частая причина неконтролируемого потребления пищи.
  5. Возраст. Старение организма сопровождается снижением тонуса кожи, замедлением обменных процессов и накоплением жировой ткани. Молодые девушки также часто сталкиваются с целлюлитом, но чем старше женщина, тем сложнее бороться с проблемой.
  6. Вредные привычки. Алкоголь и табачный дым содержат свободные радикалы, которые негативно влияют на состояние сосудов. Они сжимаются, вызывая застойные процессы.
  7. Наследственность. На данный момент не доказано, что проблема целлюлита носит генетический характер. Но, опираясь на наблюдения, можно говорить, что у девушек, чьи родственники по женской линии имели «апельсиновую корку», также с ней столкнутся.
  8. Прием медикаментов. Целлюлит является, своего рода, побочным эффектом от приема антидепрессантов, гормональных препаратов, лекарств против нарушений пищеварения и артритов. Они могут привести к застою жидкости в тканях.
  9. Дисбаланс гормонов. Впервые целлюлит проявляется, как правило, у подростков на фоне гормонального всплеска. В дальнейшем бугристость кожи может возникнуть из-за нарушений менструального цикла, беременности и климакса.
  10. Заболевания позвоночника. Проблемы в спине, как правило, сопровождаются передавливанием нервных окончаний и кровеносных сосудов. Это приводит к нарушению кровотока в области ягодиц, бедер и голеней.
  11. Плохая экология. Если воздействие внешних негативных факторов носит хронический характер, в организме неизбежно скапливаются токсины. Это приводит к нарушению липидного баланса и чрезмерному накоплению жировой массы.

Стадии заболевания: как распознать и что делать

Как убрать целлюлит с задней поверхности бедра, ягодиц, живота и других проблемных зон, зависит от того, насколько далеко зашла проблема в своем развитии. В таблице охарактеризованы стадии целлюлита.

Таблица – Характеристика стадий целлюлита

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Чтобы эффективно избавиться от целлюлита, вы должны «подружиться» со своим телом, понять, как оно устроено, что именно ему нужно. Не всегда то, что хорошо для вас, хорошо для организма. Морально подготовьте себя к тому, что возможные трудности и дискомфорт – это лишь незначительная плата за хорошее самочувствие и красивое тело.

7 неотложных мер

Борьба с «апельсиновой коркой» подразумевает комплексное и разнонаправленное воздействие на организм изнутри и снаружи. Система борьбы за красоту и здоровье основана на семи мерах.

  1. Физические упражнения. Движение – главный враг «апельсиновой корки». Трижды в неделю уделяйте по 40 минут тренировкам. Делайте упор на силовые упражнения и кардионагрузки. Бороться с целлюлитом на животе помогают нагрузки на пресс.
  2. Антицеллюлитный массаж. Чтобы разбить жировые капсулы или узлы, нужно непосредственное воздействие на кожу. Массаж можно делать вручную, при помощи банок или специальным антицеллюлитным массажером. Один-два раза в неделю проводите сеансы по 15 минут.
  3. Антицеллюлитный крем. Регулярно наносите на кожу косметические средства промышленного производства или домашнего приготовления. Благодаря этому кожа станет подтянутой, а проявления целлюлита менее явными.
  4. Антицеллюлитные обертывания. На распаренную кожу наносятся готовые косметические составы или домашние средства из глины, меда, яблочного уксуса, водорослей, эфирных масел и других активных компонентов. Их действие усиливается благодаря парниковому эффекту, создаваемому несколькими слоями пищевой пленки. Курс состоит из 15 процедур, которые проводятся с интервалом в два дня.
  5. Скраб. Дважды в неделю обрабатывайте распаренную кожу абразивным средством, чтобы снять верхний ороговевший слой. Процедура придает тканям тонус и облегчает поступление кислорода в клетки. Руки, живот и бока хорошо трите жесткой мочалкой.
  6. Ванны. Это самый простой способ, как убрать целлюлит на попе дома. Процедуры проводятся дважды в неделю. Нужно на треть наполнить ванну теплой водой с активным средством. Немного посидев в ванной, вы почувствуете, пощипывание. Значит, жиры начали расщепляться.
  7. Контрастный душ. Ежедневно, за исключением критических дней, обливайтесь попеременно горячей и холодной водой в течение десяти минут. Судя по отзывам, кожа станет более упругой, а метаболизм ускорится.

Составы для ванн

Среди способов борьбы с целлюлитом на ляшках ванны занимают не последнюю строчку. Процедура очищает и омолаживает кожный покров, приводит в тонус, ускоряет метаболизм. В таблице собраны самые эффективные рецепты составов для ванн.

Таблица – Рецепты антицеллюлитных ванн

Травяные настои

На основе лекарственных трав созданы народные средства практически от любой внутренней и косметической проблемы. В таблице собраны рецепты настоев, которые используются в комплексной борьбе с целлюлитом.

Таблица – Антицеллюлитные травяные настои

3 мощных оружия

Убрать целлюлит с бедер и других проблемных областей невозможно без движения. Есть три ударных оружия, которые по эффективности могут посоревноваться с полноценными тренировками.

  1. Хула-хуп. Утяжеленный обруч с рельефной внутренней поверхностью нужно ежедневно крутить на проблемных зонах по 15 минут. Это занятие сочетает в себе элементы физкультуры и массажа.
  2. Скакалка. Во время прыжков задействованы почти все группы мышц. Чтобы избавиться от целлюлита на ногах, нужно ежедневно уделять прыжкам минут 15-20, со временем увеличивая продолжительность тренировки. Если занятия даются вам тяжело, делайте передышки.
  3. Лестница. Если вы живете в многоэтажном доме, никакого дополнительного инвентаря не понадобится. Ежедневно нужно преодолевать в общей сложности 20 этажей. Подниматься нужно в стабильном медленном темпе, контролируя дыхание и прислушиваясь к напряжению мышц.

Есть можно и нужно

Изучив отзывы специалистов, а также женщин, ведущих борьбу с целлюлитом, вы поймете, что ничего не получится, если не изменить отношение и подход к питанию. Крайности в виде переедания и голода – это плохо. Ваша задача – отыскать золотую середину, благодаря которой и ваш организм, и вы сами будете довольны.

13 правил питания

Питание – это не просто набивание желудка. Это наука, культура и даже философия. Если вы столкнулись с «апельсиновой коркой», скорее всего, вы ранее питались неправильно. Для профилактики целлюлита необходимо соблюдать 13 правил.

  1. Табу на жареное, жирное, соленое и острое. Простая легкая еда снизит нагрузку на почки и печень. Это позволит быстрее выводить продукты обмена из организма.
  2. Отказ от сладостей. Избыток сахара в рационе приводит к жирообразованию.
  3. Кофе под запретом. Кофеин сужает сосуды. Это способствует застою подкожной жидкости.
  4. Водный баланс. Пейте по полтора-два литра чистой воды в день, не считая других напитков.
  5. Жидкость только в первой половине дня. В послеобеденное время жидкость начинает скапливаться в тканях. Поэтому вечером можно пить не более, чем нужно для утоления жажды.
  6. Больше овощей и фруктов. Пищевые волокна естественным образом очищают кишечник. На них должно приходиться 60% рациона.
  7. Никаких строгих диет. Ограничивая себя в пище, вы переводите организм в «энергосберегающий» режим. Он подразумевает замедление метаболизма и экстренное накопление жиров при переходе к обычному режиму питания.
  8. Больше белка. Борясь с жирами, не потеряйте мышечную массу. Чтобы мускулы укреплялись, нужно есть мясо и рыбу.
  9. Жуйте. Тщательно и долго перемалывая пищу во рту, вы облегчаете жизнь своему желудку и даете организму время «подумать». Чувство сытости наступает лишь через 20 минут после еды.
  10. Питайтесь разнообразно. К борьбе с «апельсиновой коркой» нужно относиться, как к лечению. А в период лечения организм должен получать полный набор витаминов и минералов.
  11. Меньше соли. Эта вкусовая добавка задерживает в организме жидкость и затрудняет работу почек.
  12. Ешьте хорошие углеводы. Под словом «хорошие» имеются в виду медленные углеводы, энергия которых высвобождается постепенно в течение дня. В основном это цельное зерно.
  13. Никакой еды на ночь. Все, что будет съедено позже, чем за три часа до сна, осядет «мертвым грузом» на ваших проблемных зонах.

«Хорошая» еда

Ключевое влияние на внешний вид и самочувствие человека оказывает не столько количество, сколько качество питания. В таблице собраны продукты, которые помогут вам побороть «апельсиновую корку».

Источник: http://woman365.ru/kak-izbavitsya-ot-cellulita/

Ссылка на основную публикацию